到底在High什麼？

前幾天在南宮博士的遊戲噗爬文時，讀到政府虐待雞在不過是畜生，沒有感情啊！？的Reader Comments裏對於博士說的【突然想到，現在的我當然知道我是因為什麼事件而寫這篇文章，可是十年後我還記得嗎？】這麼回應著【所以就會讀著自己反諷與激情兼擅、敘述與議論並彰的舊文，卻完全不知道自己當時在high什麼？】，實在感觸良深！

雖然在Blog裡寫文也只是這幾年的事，也屬於年產量少得可憐的超冷門Blog，不過大學研究所時代到是在BBS上寫了一堆有的沒有的，事過境遷，真得是完全不知道自己當時在high什麼？不過有何妨呢？這樣的熱血、這樣的義憤填膺，不就代表自己曾經歷經那段涉世未深、思想不純熟的青春嗎？

瘦身的祕訣

從去年差不多也是這個時間點(也許是六月)到現在將近一年的時間吧，體重從90左右下降到目前的76，平均一個月一到兩公斤的速度，朝設定的目標70KG(以我的身高計算，BMI應該是21.4)穩定減少中，或許是期間兩次出差QSS(各一個月)，不少同事都會問我怎麼突然瘦那麼多？是怎麼瘦的？

其實說穿了，瘦身的祕訣就是少吃多運動，我的作法在少吃部分主要是晚餐，吃得少而且最好吃得早，最好是六點以前就解決晚餐，在QSS的時候由於廠內是4:30放飯，所以很容易執行，重點是絕對不能吃消夜。另外，多運動的部分跑步或游泳其實都是不錯的選擇，跑步我試了幾次，對胖的人來說真的是很辛苦的一件事，而且因為膝蓋要承受的負擔蠻大的，所以在幾次的嘗試之後就放棄了，游泳的部分就相對容易許多，每周兩次的游泳(每次1500m+)，由於是上班族，游泳的時間設定在晚上，又加上是【責任制】的RD工作，所以每天都免不了要加班，所以正規上班時間結束後就先去游，游完再回公司加班，既可以運動，也不會被唸太早下班，游泳前一小時先隨便吃點東西達到少吃、早吃的要求，游完就禁食(水果不忌，但要一小時後才能吃)到隔天早餐，就這麼簡單！

所以，減肥瘦身很難嗎？其實還好，雖然不是一個月五公斤、十公斤的暴力瘦身，但是只要有計畫加上持之以恆，恢復完美身材並非難事！